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東西方聯手 打造不會感冒的生活方式東西方聯手 打造不會感冒的生活方式 出處:康健雜誌(2008/11) 作者:李怡嬅(引用之文章,已刪除葷時部分)感冒分「風熱」及「風寒」型,如果得了熱性感冒又吃溫熱性食物情況會更糟。以下提供你適切的吃法,避免弄巧成拙。 一、風熱感冒:涼性清熱食物症狀:喉嚨腫痛、鼻涕或痰液黃稠、身體發熱、高燒等發炎徵兆。番茄:解口乾台北市農地貸款中醫師公會理事長陳潮宗表示,番茄有消炎、清熱、生津的效果,可緩解發燒、口乾舌燥。但番茄性偏涼,身體胃寒容易拉肚子者不宜多吃。楊桃:解喉嚨痛楊桃性寒,能去風熱、利尿,也能化痰、緩解咽喉脹痛。沾鹽吃加強退火功效。其他如梨子、西瓜、甘蔗、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、牡蠣等,都屬涼性食物,有解熱作用。熱水加鹽:退火中醫認為鹽能退火,熱水(不燙口即可)有負債整合緩和咳嗽及喉嚨不適,也能補充水分。不過腎臟功能不好的不宜使用,避免造成腎臟負擔。而市井傳說沙士加鹽能治感冒,台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主任戴承杰說,因為沙士含有菝  (arsaprilla),一種傳統墨西哥用來清熱的草本植物。但是碳酸飲料糖分、熱量高,也會增加腸胃負擔,要注意適度攝取,血糖偏高的人要少喝。二、風寒感冒:溫補性食物症狀:因吹風受寒資產管理公司發冷、頭痛、咳嗽、痰清而稀薑:去寒解咳中醫認為薑能散寒止咳、幫助發汗、解嘔吐、防暈車的功能。陳潮宗表示,傳統中醫喜歡用生薑+豆豉+蔥白熬成湯來對抗頭痛、全身痠痛,並且幫助去寒發汗。薑湯更是體質虛弱者的養生法寶。賴榮年建議身體比較虛寒者可以每天早上服用薑湯,做法是取1、2片生薑加瘦肉、適量水放入電鍋煮即可。其他如洋蔥、韭菜、蒜、南瓜、青椒、雞肉支票貼現、牛肉、蝦、栗子、核桃、蓮子都屬溫熱性食物。熱甘蔗汁:止咳戴承杰指出,甘蔗味甘性平,有生津、潤燥的功效。甘蔗汁加熱後,能解寒性感冒的咳嗽症狀。三、風熱風寒都適用的止咳妙方烤橘子烤過的橘子減少了寒性,且能鎮咳化痰,「尤其果肉與果皮間的橘子絲的功效最好,」賴榮年推薦。做法是拔蒂頭後撒上少許鹽巴,包錫箔紙放入烤箱5分鐘,最好連同橘皮一起吃。(梨子燉小額信貸貝母、陳皮茶也有相同功效。)蜂蜜戴承杰說,蜂蜜性平味甘,有潤肺止咳、潤腸通便的作用,傳統中醫常用來治咳嗽。最近西方醫學研究更發現,蜂蜜比咳嗽糖漿有用。這是美國賓州州立大學醫學院讓105名2?18歲的患者分別服用蜂蜜、咳嗽藥後發現的結果。研究員也對用量提出建議:2~5歲半茶匙、6~10歲1茶匙,12歲以上2茶匙,一歲以下不建議使用,因為可能導致肉毒桿菌中毒。無論個人信貸吃成藥或食療,醫生認為未顯見效果,流鼻涕超過3天、咳得又急又喘、耳朵痛、發燒不退,可能產生併發症,都需要立即看醫生。不會感冒的生活方式榮新診所副院長、書田診所家醫科主任何一成有位30歲的女性病患,感冒次數頻繁,平均一個月看診兩次,生病影響生活品質,也讓她鬱鬱寡歡。何一成了解她的生活型態後,列出營養、運動的改善計劃,患者實踐後果然奏效,「現在好幾信用貸款個月才看到她一次。」不需花大錢買補品,從日常生活調整,讓免疫力達到最佳戰鬥力。1.比吃蘋果更能遠離醫生的飲食原則:早餐加入燕麥:挪威一項研究發現,燕麥及大麥含β葡聚糖(β-glucan),有抗菌及抗氧化功能。每天7份蔬果(蔬菜半碗、水果1個拳頭大為1份)及2000cc水分,讓身體免疫功能正常運作。每天吃2~3瓣生大蒜:大蒜中的蒜素有預防感染及殺菌的功效。英國研究發房屋二胎現,常吃大蒜的人減少2/3感冒的機會。對大蒜辛辣味不能接受的人,可先把蒜頭拍碎,在炒煮蔬菜或肉類時再加入。每天2~3杯茶:綠茶的好處說不完:防癌、延緩老化、降血脂、預防感染…;紅茶也有抗病毒的功效,美國哈佛大學實驗發現,每天喝紅茶的人抵抗力明顯比不喝的人高。2.偷時間運動:每天健走30分鐘,向感冒說bye-bye。美國西雅圖弗萊德.何欽森癌症研究中心(Fred 房屋貸款Hutchinson Cancer Research Center)實驗發現,每天健走30分鐘,比每週只做45分鐘伸展運動的人減少一半機會得到感冒。3.保持樂觀開朗:心理真的會影響生理。研究證實,悲觀的人免疫球蛋白A(IgA)較低,受到感染機會較高,看醫生的次數也較多。 

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農業趴趴GO 虎尾、崙背農產檢驗中心 農業新願景-虎尾鎮:虎尾鎮位於雲林縣中心燒烤,日據時期在此設立糖廠,成為台灣的糖業重鎮。 虎尾鎮地處土壤肥沃的平原地帶酒肉朋友,除甘蔗外,花生、蒜頭、花卉都享有盛名。⊙瓜鄉、乳鄉 - 崙背鄉:崙背養牛,褐藻醣膠「酪農專業區」歷史悠久,所產生乳符合國際標準,來帶栽種牧草、青割玉米也成了保濕面膜地方特色,洋香瓜更是近年來最受矚目的作物。蘇治芬部落格:面膜http://blog.udn.com/suchihfen 農業處部落格:術後面膜http://tw.myblog.yahoo.com/yunlin-farm/ 農業處噗浪網膠原蛋白http://www.plurk.com/yunlinfarmer 農業處網站seohttp://www4.yunlin.gov.tw/agriculture/   │ 雲林縣政府農業處 電關鍵字廣告話:05-5320781 地址:雲林縣 64001 斗六市雲林路二段515號 │
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七十二句話令你大智若愚,細味人生!一、人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西。二、與其說是別人讓你痛苦,不如說自己的修養不夠。三、如果你不給自己煩惱,別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心,你放不下。四、好好的管教你自己,不要管別人。五、不寬恕眾生,不原諒眾生,是苦了你自己。六、別說別人可憐,自己更可憐,自己修行又如何?自己又懂得人生多少?七、學佛是對自己的良心交待,不是做給別人看的。八、福報不夠的人,就會常常聽到是非;福報夠的人,從來就沒聽到過是非。九、修行是點滴的工夫。十、在建築設計順境中修行,永遠不能成佛。十一、你永遠要感謝給你逆境的眾生。十二、你隨時要認命,因為你是人。十三、你永遠要寬恕眾生,不論他有多壞,甚至他傷害過你,你一定要放下,才能得到真正的快樂。十四、這個世界本來就是痛苦的,沒有例外的。>十五、當你快樂時,你要想,這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。十六、認識自己,降伏自己,改變自己,才能改變別人。十七、今日的執著,會造成明日的後悔。十八、你可以擁有愛,但不要執著,因為分離是必然的。十九、不要浪費你的生命在你一定會後悔的地借貸方上。二十、你什麼時候放下,什麼時候就沒有煩惱。二一、內心沒有分別心,就是真正的苦行。二二、學佛第一個觀念,永遠不去看眾生的過錯。你看眾生的過錯,你永遠污染你自己,你根本不可能修行。二三、你每天若看見眾生的過失和是非,你就要趕快去懺悔,這就是修行。二四、業障深重的人,一天到晚都在看別人的過失與缺點,真正修行的人,從不會去看別人的過失與缺點。二五、每一種創傷,都是一種成熟。二六、當你知道迷惑時,並不可憐,當你不知道迷惑時,才是最可憐的。二七、狂妄的人有救,自卑的人沒有救。二八、你票貼不要一直不滿人家,你應該一直檢討自己才對。不滿人家,是苦了你自己。二九、一切惡法,本是虛妄的,你不要太自卑你自己。一切善法,也是虛妄的,你也不要太狂妄你自己。三十、當你煩惱的時候,你就要告訴你自己,這一切都是假的,你煩惱什麼? 三一、當你未學佛的時候,你看什麼都不順。當你學佛以後,你要看什麼都很順。三二、你要包容那些意見跟你不同的人,這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他,那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。你要學學怎樣包容他才是。三三、承認自己的偉大,就是認同自己的愚癡。宿霧三四、修行就是修正自己錯誤的觀念。三五、醫生難醫命終之人,佛陀難渡無緣的眾生。三六、一個人如果不能從內心去原諒別人,那他就永遠不會心安理得。三七、心中裝滿著自己的看法與想法的人,永遠聽不見別人的心聲。三八、毀滅人只要一句話,培植一個人卻要千句話,請你多口下留情。三九、當你勸告別人時,若不顧及別人的自尊心,那麼再好的言語都沒有用的。四十、不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。四一、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰?如果有一條瘋狗咬你一口,難道你也要趴下去反咬他一口嗎巴里島?四二、忌妒別人,不會給自己增加任何的好處。忌妒別人,也不可能減少別人的成就。四三、永遠不要浪費你的一分一秒,去想任何你不喜歡的人。四四、多少人要離開這個世間時,都會說出同一句話,這世界真是無奈與淒涼啊!四五、戀愛不是慈善事業,不能隨便施捨的。感情是沒有公式,沒有原則,沒有道理可循的。可是人們至死都還在執著與追求。四六、請你用慈悲心和溫和的態度,把你的不滿與委屈說出來,別人就容易接受。四七、創造機會的人是勇者。等待機會的人是愚者。四八、能說不能行,不是真智慧。四九、多用心去傾聽馬爾地夫別人怎麼說,不要急著表達你自己的看法。五十、同樣的瓶子,你為什麼要裝毒藥呢?同樣的心理,你為什麼要充滿著煩惱呢?五一、得不到的東西,我們會一直以為他是美好的,那是因為你對他瞭解太少,沒有時間與他相處在一起。當有一天,你深入瞭解後,你會發現原不是你想像中的那麼美好。五二、活著一天,就是有福氣,就該珍惜。五三、當我哭泣我沒有鞋子穿的時候,我發現有人卻沒有腳。五四、多一分心力去注意別人,就少一分心力反省自己,你懂嗎?五五、自以為擁有財富的人,其實是被財富所擁有。五六、不要太肯定自己的禮服看法,這樣子比較少後悔。五七、當你對自己誠實的時候,世界上沒有人能夠欺騙得了你。五八、用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人,是可恥的。五九、活在別人的掌聲中,是禁不起考驗的人。六十、要瞭解一個人,只需要看他的出發點與目的地是否相同,就可以知道他是否真心的。 六一、人生的真理,只是藏在平淡無味之中。六二、與其你去排斥它已成的事實,你不如去接受它。 六三、你要感謝告訴你缺點的人。六四、能為別人設想的人,永遠不寂寞。六五、如果你能像看別人缺點一樣,如此準確般的發現自己的缺點,那麼你的生命西裝外套將會不平凡。永遠扭曲別人善意的人,無藥可救。六六、世界上沒有一個永遠不被譭謗的人,也沒有一個永遠被讚歎的人。當你話多的時候,別人要批評你,當你話少的時候,別人要批評你,當你沈默的時候,別人還是要批評你。在這個世界上,沒有一個人不被批評的。當你的錯誤顯露時,可不要發脾氣,別以為任性或吵鬧,可以隱藏或克服你的缺點。 六七、不懂得自愛的人,是沒有能力去愛別人的。六八、雖然你討厭一個人,但卻又能發覺他的優點好處,像這樣子有修養的人,天下真是太少了。大多數的人一輩子只做了三件事;自欺、欺人ARMANI、被人欺。六九、太過於欣賞自己的人,不會去欣賞別人的優點。 七十、心是最大的騙子,別人能騙你一時,而它卻會騙你一輩子。七一、當你手中抓住一件東西不放時,你只能擁有這件東西,如果你肯放手,你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念,不肯放下,那麼他的智慧也只能達到某種程度而已。七二、如果你準備結婚的話,告訴你一句非常重要的哲學名言,你一定要忍耐包容對方的缺點,世界上沒有絕對幸福

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是朋友還是戀人G去年七月借同事的交友版,短暫上來一個月,當時認識了一位家跟工作都在台北的天蠍男!半年前融資的G需要有個在當時緣分夠的男性陪伴。他不喜歡G的鬼祟…因為對於個人的私事G從不多談,他常有不被尊重的感受當鋪,第三次碰面時他問,妳是我的女友我是妳的男友對嗎!? G開車接他下班吃完飯送他回家後G回家!火時他會說,借款妳到底在幹麻,我的條件並不差妳要把握、珍惜!妳總是神祕,我真見不得人還是妳,G沒給過他答案,但跟他說,支票借款當你有了欣賞的女伴告訴我,我會祝福你! 他身上的味道讓G迷戀也是G喜歡的類型,他們難得碰面,但見面時總是信用貸款愉快,任何人看來他們都像一對情人,陪他配眼鏡時,他自然的問:老婆、哪一副好看!G回他原來那副更適合你!汽車貸款他們不是男女朋友更不是夫妻,他們並不了解彼此,但G知道自己對他是有感覺的,G身邊的朋友總是提醒G別對他這銀行利率麼不公平! G的想法是、給我一點時間好嗎?我們對彼此有感覺,我享受牽你的手陪你喝咖啡的樂趣,但當我還不機車借款願意多說的時候,你告訴我太多所謂的關於你..我壓力大也更覺得對你不公平..(小說創作1)

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